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Copenhagen Burnout Inventory (CBI)

Questionnaire CBI (Copenhagen Burnout Inventory)

Évaluation de l’épuisement personnel, professionnel et relationnel

Avertissement : Ce test est une auto-évaluation indicative du syndrome d’épuisement professionnel (burnout). Il ne remplace pas un diagnostic clinique. En cas de score élevé ou de détresse, consultez un professionnel de santé mentale. [16][17][19][24][27][29][30]

Note : Si vous ne travaillez pas avec des clients/patients/public, répondez à la dimension « Relation » en pensant à votre fatigue dans la relation avec vos collègues ou votre équipe. [16][20][25][28]
1. Épuisement personnel
Ces items mesurent la fatigue et l’épuisement physiques et psychologiques que vous ressentez, sans les attribuer spécifiquement à une cause. [16][19][25][28]
1. À quelle fréquence vous sentez-vous fatigué(e) ?
2. À quelle fréquence êtes-vous physiquement épuisé(e) ?
3. À quelle fréquence êtes-vous émotionnellement épuisé(e) ?
4. À quelle fréquence pensez-vous : « Je n’en peux plus » ?
5. À quelle fréquence vous sentez-vous vidé(e) / à bout ?
6. À quelle fréquence vous sentez-vous faible et susceptible de tomber malade ?
2. Épuisement lié au travail
Ces items mesurent la fatigue et l’épuisement que vous attribuez spécifiquement à votre travail. [16][19][25][28]
7. À quelle fréquence vous sentez-vous vidé(e) à la fin d’une journée de travail ?
8. En vous levant, vous sentez-vous déjà épuisé(e) à l’idée d’une autre journée de travail ?
9. À quelle fréquence chaque heure de travail vous paraît-elle éprouvante ?
10. À quelle fréquence manquez-vous d’énergie pour les activités de loisir avec votre famille et vos amis à cause du travail ?
11. Dans quelle mesure votre travail est-il émotionnellement épuisant ?
12. Dans quelle mesure votre travail vous frustre-t-il ?
13. Dans quelle mesure vous sentez-vous « brûlé(e) » (burnout) à cause de votre travail ?
3. Épuisement lié à la relation (clients, patients, public, usagers…)
Ces items mesurent la fatigue et l’épuisement que vous attribuez spécifiquement à votre travail avec des clients/patients/public. Si ce n’est pas votre cas, pensez à vos interactions avec vos collègues ou votre équipe. [16][19][20][25][28]
14. À quelle fréquence trouvez-vous difficile de travailler avec les clients/patients/public ?
15. Dans quelle mesure travailler avec les clients/patients/public vous épuise-t-il ?
16. Dans quelle mesure travailler avec les clients/patients/public est-il frustrant pour vous ?
17. Dans quelle mesure avez-vous l’impression de donner davantage que vous ne recevez lorsque vous travaillez avec des clients/patients/public ?
18. À quelle fréquence vous demandez-vous combien de temps vous allez pouvoir continuer à travailler avec des clients/patients/public ?
19. Dans quelle mesure l’énergie des clients/patients/public vous fatigue-t-elle ?

Vos niveaux d’épuisement (CBI — 0 à 100 par dimension)

Épuisement personnel : / 100
Interprétation :
Épuisement lié au travail : / 100
Interprétation :
Épuisement lié à la relation : / 100
Interprétation :
Un score moyen ≥ 50 dans une dimension signale un épuisement significatif à prendre en compte. Des scores élevés sur plusieurs dimensions peuvent indiquer un risque de burnout et justifier une consultation. [16][21][24][25][27][29][30]