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Echelle d’anxiété

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Si votre score indique une anxiété modérée ou sévère et que vous ressentez une souffrance, n’hésitez pas à prendre un moment pour en discuter avec un professionnel.

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Cédric Forino, Psychologue à Nice

Échelle d’Anxiété d’Hamilton (HAM‑A) — Auto‑évaluation

Évaluation de la sévérité des symptômes anxieux (14 items, 0 à 4)

Avertissement important : Ce test est une auto‑évaluation indicative basée sur la HAM‑A. Il ne remplace pas un diagnostic professionnel posé par un médecin, un psychologue ou un psychiatre.

Consigne : Pour chacun des 14 groupes de symptômes ci‑dessous, choisissez la proposition qui décrit le mieux votre état actuel (au cours des derniers jours), en attribuant une note entre 0 (absent) et 4 (très sévère).

Items de la HAM‑A (0 = absent à 4 = très sévère)

1. Humeur anxieuse (inquiétude, anticipation du pire, irritabilité)

0 — Absent 1 — Léger (symptômes mineurs, peu gênants) 2 — Modéré (présent, mais gérable) 3 — Sévère (très gênant, affecte la vie quotidienne) 4 — Très sévère (incapable de gérer l’inquiétude)

2. Tension (fatigabilité, incapacité à se détendre, tremblements, agitation)

0 — Absent 1 — Léger 2 — Modéré 3 — Sévère 4 — Très sévère

3. Peurs (phobies : foule, transports, obscurité, animaux, inconnus, etc.)

0 — Absent 1 — Léger 2 — Modéré 3 — Sévère 4 — Très sévère

4. Insomnie (difficultés d’endormissement, sommeil interrompu, fatigue au réveil, cauchemars)

0 — Absent 1 — Léger 2 — Modéré 3 — Sévère 4 — Très sévère

5. Fonctions intellectuelles (difficultés de concentration, mémoire, attention)

0 — Absent 1 — Léger 2 — Modéré 3 — Sévère 4 — Très sévère

6. Humeur dépressive (perte d’intérêt, manque de plaisir, tristesse)

0 — Absent 1 — Léger 2 — Modéré 3 — Sévère 4 — Très sévère

7. Symptômes somatiques musculaires (douleurs, raideurs, crispations, grincements de dents)

0 — Absent 1 — Léger 2 — Modéré 3 — Sévère 4 — Très sévère

8. Symptômes somatiques sensoriels (vertiges, vision trouble, bouffées de chaleur/froid, faiblesse, picotements)

0 — Absent 1 — Léger 2 — Modéré 3 — Sévère 4 — Très sévère

9. Symptômes cardiovasculaires (palpitations, tachycardie, douleur thoracique, sensation de malaise)

0 — Absent 1 — Léger 2 — Modéré 3 — Sévère 4 — Très sévère

10. Symptômes respiratoires (oppression, sensation d’étouffement, soupirs, respiration rapide)

0 — Absent 1 — Léger 2 — Modéré 3 — Sévère 4 — Très sévère

11. Symptômes gastro‑intestinaux (difficultés à avaler, ballonnements, douleurs, nausées, diarrhée/constipation)

0 — Absent 1 — Léger 2 — Modéré 3 — Sévère 4 — Très sévère

12. Symptômes génito‑urinaires (urgence mictionnelle, baisse de libido, troubles sexuels)

0 — Absent 1 — Léger 2 — Modéré 3 — Sévère 4 — Très sévère

13. Symptômes neurovégétatifs (sécheresse buccale, pâleur, sudation, étourdissements, maux de tête de tension)

0 — Absent 1 — Léger 2 — Modéré 3 — Sévère 4 — Très sévère

14. Comportement / apparence (agitation, tremblements des mains, crispation du visage, voix tendue)

0 — Absent 1 — Léger 2 — Modéré 3 — Sévère 4 — Très sévère

Votre score HAM‑A (0 à 56)

Score total : / 56

Interprétation :

Le score est une indication de la sévérité perçue de vos symptômes anxieux. Seul un professionnel de la santé mentale est habilité à poser un diagnostic ou à recommander un traitement. [31][32][33][35][44]

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